Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung

Strategien zur Stärkung des Selbstvertrauens umfassen verschiedene Ansätze, die helfen, das eigene Selbstwertgefühl und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten nachhaltig zu verbessern. Dazu gehören die regelmäßige Selbstreflexion, bei der eigene Stärken und Erfolge bewusst wahrgenommen und schriftlich festgehalten werden sowie das Trainieren einer selbstsicheren Körpersprache, wie etwa einer aufrechten Haltung und Blickkontakt, um auch innerlich mehr Sicherheit zu gewinnen. Dabei bearbeiten wir auch Fragen wie: Wie wehre ich mich legal gegen Rassismus und übe diese in Rollenspielübungen zum "sich wehren" ein.