Kulturelle Bildung

Sitzgymnastik kann für Senioren (mit und ohne Einschränkungen) ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und um sich fit zu halten. Mit Haltungs und Atemübungen kann eine neue Vitalität gewonnen werden. Das Üben in funktionellen Zusammenhängen und die Anwendung im Kontext mit Alltagsbewegungen ist hilfreich für die tägliche, bewusste Körperhaltung - für das einfache Körpertraining. Wir möchten in diesem Kurs keine körperlichen Höchstleistungen vollbringen. Wir möchten Sie einladen zur Lockerung und Bewegung des Körpers und Ihnen ein neues Bewusstsein für Ihren Körper vermitteln.