Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
Sich selbst erfahren, seinen Körper neu kennenlernen, bewegen, Ruhe finden, neue Kraft für den Alltag. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.
Hockergymnastik für Senioren als Methode zur Gesundheitsbildung und Einbindung in soziale Kontexte
03.02.2026
10:00 Uhr
Emlichheim
Sitzgymnastik kann für Senioren (mit und ohne Einschränkungen) ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und um sich fit zu halten. Mit Haltungs- und Atemübungen kann eine neue Vitalität gewonnen werden. Das Üben in funktionellen Zusammenhängen und die Anwendung im Kontext mit Alltagsbewegungen ist hilfreich für die tägliche, bewusste Körperhaltung - für das einfache Körpertraining. Wir möchten in diesem Kurs keine körperlichen Höchstleistungen vollbringen. Wir möchten Sie einladen zur Lockerung und Bewegung des Körpers und Ihnen ein neues Bewusstsein für Ihren Körper vermitteln.
mehr hier
Smovey Kurs
04.02.2026
18:30 Uhr
Emlichheim
Wer keine Lust auf Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken
will, der ist bei unserem Smovey-Kurs genau richtig.
Die Smoveys sehen zwar auf dem ersten Blick befremdlich aus,
liefern beim Workout aber ein tolles Ergebnis.
Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche
mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln.
Diese sorgen für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur
geht, die die Fettverbrennung fördert und zugleich
Verspannungen lösen soll.
mehr hier
03.02.2026 −
Emlichheim